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  • 라뽕
  • 정석2014.07.11 21:18180 조회0 좋아요
Q.플랭크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크 정확하게 어떤 도움을 주나용??ㅠㅋ하고있는데 잘 모르겠어용ㅠㅋ

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댓글 (3)

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정석
  • 라뽕
  • 07.12 07:53
  • 좋은정보 감사합니당ㅋㅋ
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입문
  • 탄탄50kg
  • 07.11 22:35
  • 허리나 배부분의 숨은 근육 잡아주는 운동이래요
    몸의 균형 잡히게 도와주고 여기근육이 잘잡혀 있으면 운동효과도 올라간데요 요통도 줄어들고요
    빠른 운동할때 휘청거린적 없으세요?몸의 밸런스 안맞아서 옆으로 쓰러지거나 하는것
    그이유도 코어가 약해서 그런거라네요
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지존
  • 기필코다이어트
  • 07.11 22:16
  • 코어운동이에요ㅋㅋ
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