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  • 박호야
  • 초보2022.05.16 19:16109 조회0 좋아요
Q.폭식 참는 법 알려주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단하는데 한번씩 폭식때문에 미치겠어여🥺
미친듯이 먹고 다음날 체중에 올라가면 좌절 ..
한번 그렇게 먹으면 닭찌찌랑 넘나 먹기 싫어서 혹시 다들 어떻게 이겨내시나욥?

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  • 박호야
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댓글 (4)

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정석
  • NIS20
  • 05.22 23:22
  • 폭식 다음날 체중증가는 살이찐게아니라 먹었던음식이 몸속에 있기때문에 배출이되면 줄어들구요 당연히 운동을 해줘야겠죠?
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다신
  • 비드어0
  • 05.18 20:17
  • 폭식은 몸이 대응하는거라서 어쩔수가 없는 것 같습니다.
    너무 안 먹으니 몸이 생존본능으로 먹게 되는것 같습니다.
    그래서~ 저는...
    간헐적단식(?)으로 합니다.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    6시경 아침, 12시경 점심-퇴근때까지 배 안고프게
    그리고, 저녁에는 바로 운동하러 나갑니다.
    배가 고프니 먹을 수 밖에 없을거고요.
    배고픔을 느끼기 전에 운동으로...
    그리고, 씻고 잡니다.
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정석
  • Krystal0
  • 05.18 07:40
  • 저도 한번입터지면 노답이에요... 폭식어케극복하는지저도궁금합니다ㅠㅠ
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초보
  • 한겨울에핫팬츠
  • 05.17 09:03
  • 전 미친듯이 폭식하고싶을땐 실곤약을 메밀소바국물에 말아서 두봉씩 먹어요
    ㅜㅜ
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