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  • 나를추앙하라!!
  • 입문2022.05.24 01:1427 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1876kcal, 운동 1161kcal)

  • 음식
  • 운동

1876/ 2049

1161/ 341

성공
(993)

아침식사 : 396kcal (21.11%)
삶은 달걀 136kcal
하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 260kcal

오후 간식 : 258kcal (13.75%)
[미트리] 프로틴바 카카오초코 165kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 832kcal (44.35%)
[CJ] 햇반 현미밥 195kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 85kcal
돼지고기 등심 384kcal
삶은 달걀 68kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal

야식 : 390kcal (20.79%)
하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 390kcal

운동 : 1,161kcal
런닝머신 달리기 415kcal
풀업 101kcal
스미스머신 스쿼트 174kcal
레그프레스 70kcal
사이드 레그 레이즈 48kcal
바벨벤치프레스 33kcal
자동차 운전 320kcal

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