- betteryg
- 초보2022.05.26 19:5814 조회0 좋아요
05월 26일( 운동 270kcal)
스미스머신 스쿼트
25kg *4set 10,10,10,10
바벨데드리프트
10kg*4set 10,10,10,10
벤치프레스
5kg*3set 10,10,10
오베헤드프레스
2.5kg *3set 10,10,10
운동 270kcal
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 30분) | 190kcal |
| 바벨 데드리프트 (1세트, 50회) | 35kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 55회) | 45kcal |
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