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  • 풀정산
  • 정석2022.05.28 22:08111 조회0 좋아요
Q.3일째 같은 몸무게...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
91kg부터 시작해서 수요일은 87.7kg이었는데 목요일 88.0kg 금요일도, 토요일도, 오늘도 88.0이네요...칼로리도 항상 맞춰먹고 운동도 조금씩하고 탄수화물양도 많지 않은데 왜그럴까요... 3일째 같은 몸무게니 힘이 확빠지네요...

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댓글 (6)

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초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:47
  • 저도 그럴때 머릿속으로는 체중계 숫자는 신경쓰지 말자..하면서도 너무 스트레스 받더라구요ㅠㅠ 저는 유튜브에 피톨로지 채널에 항상성 관련 영상 한번 보고 많은 정보를 얻었답니다... !
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정석
  • 풀정산
  • 06.08 22:00
  • 네.. 신경쓰지 말자고 다짐하며 꾸준히하니 조금씩 빠지기 시작했어요. 조언 감사해요!
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초보
  • ㄱ오땀
  • 05.30 08:47
  • 그거 몸이 다시 원래대로 되돌아가려고 하기때문인데요 그거 견뎌야해요
    안빠지네 하고 포기하면 원래 몸무게로 되돌아가버립니다
    그리고 탄수화물을 너무 안드시진 마세요 건강한탄수로 바꿔서 조금더 양을 늘려야해요
    네이버에 건강한 탄수화물 뭔지 찾아서 그거 위주로 드시구
    그기간 지나면 운동을 심하게 하는것도 아닌데 극심한 피로가 몰려오거든요 운동이 가기 싫어지고 잠만 자고싶을정도로요 근데
    그때가 체지방이 타기 시작해요 그때 다시 감량이 시작됩니다
    지금 무게변화가 없다고 속상해하지마세요 운동을 쉬지 않고 그기간을 넘겨야 살이 다시 빠지기 시작해요! 화이팅입니다
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정석
  • 풀정산
  • 05.30 08:51
  • 상세한 조언 정말 감사합니다. 건강한탄수는 꼭 찾아서 탄수양을 늘려야겠네요. 응원 감사해요!
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정석
  • 7s7s
  • 05.30 01:17
  • 몸무게 매일 재지 마세요. 사람 몸은 기계가 아니라서 매일 몇백g씩 규칙적으로 빠지지 않아요. 그리고 데일리 무게 차이는 거의 다 수분이라 의미 없어요.
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정석
  • 풀정산
  • 05.30 06:30
  • 네 감사합니다. 일희일비 하지말고 묵묵히 해야겠어요!
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