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  • 라무냥이
  • 정석2022.05.31 21:17130 조회0 좋아요
Q.애매한 저녁식사시간 어떻하죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분들은 이럴때 어떻하세요?
퇴근하고 집에오면 저녁 7시정도 됩니다.
옷갈아입고 헬스장에서 운동하고 오면 저녁 9시에요.
다이어트중이라 식단과 운동 열심히 하는데 9시 넘어서 저녁을 먹어야할까요? 굶어야할까요?
최대한 8시반 전에는 운동 끝내고 9시 전에 밥먹으려고 노력은 하는데..퇴근이 조금만 늦어지면 9시가 넘더라구요..
정말 고민입니다.ㅠ

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  • 라무냥이
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댓글 (13)

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지존
  • 의소
  • 06.01 06:28
  • 잠을 늦게 자기에 저는 먹기는 해요. 하루 두끼만 하는데 일하며 점심을 안 먹기 때문에. 직장에서 점심을 드신다면 저녁정도는 패스하셔도 되지 않을까요 간헐적단식 느낌으로. 아니면 야식충동을 막기위한 두유정도?
    근데 사실... 밤늦게 먹는다해서 살찐다는 것도 전문가마다 의견이 달라서... 꾸준히 운동후에도 저녁을 안먹으실 수 있다면 다행인데, 아니라면 간단히 드시는 것도 나쁘진 않겠죠.
    당장보다 유지가 가능하냐가 관건이니까요 :)
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채택된 답변
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초보
  • 모찌는사랑둥이
  • 06.03 22:18
  • 하루견과랑 두유로 아니면 연두부는 어떨까요^^
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초보
  • 달에팽이
  • 06.03 11:46
  • 바나나나 두부바 같은 것은 어떨까요?
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정석
  • 라무냥이
  • 06.03 11:56
  • 어제는 디에트고구마쉐이크 먹고 잤어요.ㅎ 간단한걸로 찾아보고 있는데 다이어트중 식단 챙겨먹는거 생각보다 힘드네요~
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정석
  • 라무냥이
  • 06.02 11:38
  • 안먹기엔 자기전에 너무 배고플거같고 단백질위주로 조금만 먹어야겠네요.
    조언 감사합니다^^
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다신
  • 비드어0
  • 05.31 23:15
  • 직장인의 비애이기는 합니다...ㅠㅠ

    그런데 말이죠... 저녁이 제일 살로 많이 가는 식사입니다.
    왜?일까 생각해보니~
    먹고 소비할 시간이 없어서이겠죠...ㅠㅠ

    아침 먹고는 점심때끼지 소비
    잠심 먹고는 퇴근때끼지 소비
    저녁 먹고는 그냥자요... 그러니 다 살로 가죠...

    저는 저녁먹으면~ 체중이 늘고 저녁 끊으면~ 체중이 저절로 빠져요.
    중간이 없어요...
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정석
  • 라무냥이
  • 06.02 11:39
  • 저녁을 끊는게 답일까요?ㅠ
    정말 직장인의 비애네요..ㅠ
    답글 감사합니다~
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다신
  • 비드어0
  • 06.02 11:42
  • 라무냥이 제가 그동안 저녁도 먹어가며
    열심히 운동했었는데요.
    그대로였었고요.

    그냥 저녁을 건너띠었더니...ㅠㅠ
    운동 안해도 살이 빠집니다...

    저녁시간에는 살짝 어지러움증? 도 오네요...
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정석
  • 라무냥이
  • 06.02 11:46
  • 비드어0 저는 꾸준히 할수있는 식단을 찾고 있는데 저녁을 평생 안먹기는 힘들거같아요..ㅠ
    그래도 목표체중 될때까지는 비드어0님처럼 저녁을 건너뛰어볼까봐요~
    혹시 저녁에 약속이나 회식이 잡히면 그땐 어떻게하세요?
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다신
  • 비드어0
  • 06.02 11:48
  • 라무냥이 예~ 가끔 보름달 빵 하나먹어요...ㅠㅠ

    회식있을때는 남들이 보기에 부족함이 없게 먹어주고요.(깨작깨작하며뉴싫어하니까요)
    2~3일 안에 바로 정리해줍니다.

    안그러면 다 살로가네요.
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