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  • 허니마망
  • 초보2022.06.16 14:2954 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1031kcal, 운동 245kcal)

  • 음식
  • 운동

1031/ 1384

245/ 231

성공
(367)

아침식사 : 152kcal (14.74%)
[커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 32kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 242kcal (23.47%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
양배추 31kcal
양파 10kcal
참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱 94kcal

오후 간식 : 231kcal (22.41%)
[코스트코] 어니언베이글 154kcal
필라델피아크림치즈 오리지날 77kcal

저녁식사 : 406kcal (39.38%)
[파리바게뜨] 호밀샌드위치 400kcal
비비고 썰은배추김치 6kcal

운동 : 245kcal
머신 레그프레스 9kcal
레그 익스텐션 28kcal
시티드 레그 컬 30kcal
힙 어브덕션 7kcal
이너싸이 머신 7kcal
레그레이즈 11kcal
플랭크 3kcal
런닝머신 달리기 100kcal
싸이클 실내자전거 50kcal

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