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  • Neoa77
  • 초보2022.06.21 22:00187 조회0 좋아요
이제 1년...
처음목표는 달에 3키로이상이였는데 의사랑 상담결과..월1키로 가능하면 1키로 이하로 감량해라.. 생각보다 몸이 적응못한다...해서 1년 짜리 다이어트 계획이 3년짜리로 바뀜..거이매일 런닝머신에서 걷기 1시간이상 야외에서 10킬로에서 15킬로 걷기 최소 주5회이상 먹는건 오히려 더 잘먹는듯 하네요

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  • Neoa77
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다신
  • 44살유지어터
  • 06.23 19:37
  • 맞아요. 결국 건강이 우선이라 내 몸을 망치면서 까지 무리하게 할 필요 없다고 생각합니다
    1년간 너무 고생하셨어요👏🏻👏🏻
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