다이어트

Q.다이어트를 시작했는데 40넘으니 살이 잘 안빠져요..

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75kg에서 식단 관리와 운동을 병행하고 있는데 20대 처럼 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ
언제 100g~200g 정도 빠져도 감사하게 되요
60kg이 빨리 왔으면 좋겠어요

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라라귀욤
06.27 17:16
저도 그래요.. ㅜㅜ 여러번의 다이어트를 하면서 요요로 호되게 고생하고서는 확실히 더 안 빠지네요.
그래서 식단조절 하지만 1200칼로리 정도로 탄단지당 조절하면서 포만감있게 먹고 있어요.
적게 먹고 골고루 먹지 않고 빼봤더니 요요가 무섭게 오더라구요.
나이가 있으니 체력도 딸려서 운동도 약한강도로 하고 있네요.
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