- 22년복근한번보자
- 초보2022.07.06 19:4615 조회0 좋아요
07월 05일( 운동 246kcal)
푸시업 12 풀업5 버피20 휴식1분 x3
내로우푸수업12 풀업 스퀏20 휴식x3
스퀏빈봉12 스플릿12 휴식x3
끝
복근운동 못함
운동 246kcal
| 푸쉬업 (6세트, 72회) | 21kcal |
| 풀업 (6세트, 22회) | 2kcal |
| 슬로우버피 (3세트, 60회) | 180kcal |
| 스쿼트 (3세트, 60회) | 14kcal |
| 바벨 스쿼트 (3세트, 36회) | 20kcal |
| 스플릿 스쿼트 점프 (3세트, 30회) | 9kcal |
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