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  • 동전공주
  • 초보2016.03.08 00:5574 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1403kcal, 운동 845kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1403/ 1565

845/ 260

성공
(747)

아침식사 : 301kcal (21.45%)
누룽지 (1인분, 60g) 229kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 72kcal

점심식사 : 385kcal (27.44%)
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g) 385kcal

저녁식사 : 480kcal (34.21%)

[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g) 280kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal

간식 : 237kcal (16.89%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal

운동 : 845kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
헬스 (60분) 495kcal

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