다이어트

와이에스유
입문2022.08.10 14:2576 조회0 좋아요

Q.중3 마른비만 탈출어떻게 하죠?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 161 몸무게 46 나가는데 옆구리살이랑 허벅지 살이 많이 쪄있고 인바디도 안해봐서 모르겠지만 학생인 경우엔 어떤식으로 식단관리하고 운동해줘야 살이빠질까요 두달 가까이 먹는걸 넘 제한해서 5키로정도 빠져서 몸무게가 줄긴했는데 이런식으론 달라지는게없어서 몸은 비만인데 몸무게는 마르기만한게 아니라 건강한 몸매를 원해요ㅠ

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댓글리스트

입문

해보자한번해보자
08.11 13:00
얼마전에 한살어린 동생이 질문준거에 아~~~주 친절하고 자세하게 설명주신게 있으니 참고하고~

https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=5658472

지금 신장이랑 몸무게 놓고보면 기초대사량 여자 1,330 vs 남자 1,410
나와야 정상이니까 최근에 인바디 한게이쓰면 비교해서 이거보다 밑으로 나온다 하면 기초대사량 정상만드는거에 집중하면 원하는대로 되어있을겁니다 학생!!!!
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