- betteryg
- 초보2022.08.16 20:4615 조회0 좋아요
08월 16일( 운동 334kcal)
행잉레그
20.15.15.20 합 70
힙어브덕션
20.20.20.20.20 합100개
언더로우
빈봉 위아래 10.10
5kg 12.12.12.12
합68
레그프레스
40kg *3set 15.15.20
50개
구블20키로바벨
45개 15.15.15
운동 334kcal
| 힙 어브덕션 (10세트, 100회) | 10kcal |
| 레그프레스 (3세트, 50회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (6세트, 70회) | 32kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 35분) | 257kcal |
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