view-top
  • 덜긁은복권
  • 초보2014.12.17 20:28457 조회0 좋아요
와인오프너 운동효과가 그리 괜찮다던데

진짜 효과잇는건가?;; 궁디에 힘빡줘도 뭔가 힘들다는 느낌은 없고 중심잡기가 더힘들다;-; 잘하고잇는건가ㅋㅋ
일단 일주일 빠짝! 열씨미 해봐야겟다

프사/닉네임 영역
  • 덜긁은복권
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물을꼬박꼬박먹기!!!
0 192 윤새우
10분씩이라도 꾸준히 하자 ㅜ.ㅜ
1 234 지연지원맘♥

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 젊은언니
  • 12.18 11:07
  • 해보니 결국은 스쿼트 변형운동이네요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 젊은언니
  • 12.17 22:25
  • 이런운동도 있네요 ㅋㅋ 내일 당장 해봐야겠네요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.17 21:12
  • 진짜힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ땀이후끈후끈 저도요즘24번씩꼬박매일하는데효과조을거같음ㅋㅋ저는등쪽이자극이많이가더라구요 ㅎㅎ화이링~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 통통유진
  • 12.17 21:11
  • 힘들다는느낌이없으면 운동자세나 힘을주는곳을 한번잘보시고 허벅지안쪽이랑 엉덩이에 힘을주셔야되고 팔을 사선이아닌수평으로!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 덜긁은복권
  • 12.17 20:56
  • 운동하쟈! 우왕 그렇군요!! 열심히해봐야겟네요^.^ 조언감사합니당!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 운동하쟈!
  • 12.17 20:41
  • 전 이거 효과 바로 나타나던데 8번씩 3세트 하는데요 전 허벅지 안쪽에 힘을 더 많이 줘요 엉덩이는 자연스레 힘들어가더라고요 복부에 힘도 주고 하고있어영 까먹을때도 있지만ㅎ 여튼 파이팅 하세용ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동