- betteryg
- 초보2022.08.24 20:5433 조회0 좋아요
08월 24일( 운동 326kcal)
컨벤셔널데드리프트
빈봉10 20kg 10
25kg *4set 12.10.12.10
합64
시티드로우머신
20kg *2set 15.15
30kg *3set 10.10.10
합60
운동 326kcal
| 덤벨 데드리프트 (3세트, 64회) | 30kcal |
| 시티드로우 머신 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 힙 어브덕션 (10세트, 120회) | 12kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 70회) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 40분) | 230kcal |
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