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  • anjwld
  • 정석2022.09.06 10:1731 조회0 좋아요
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09월 05일 (음식 2126kcal, 운동 711kcal)

  • 음식
  • 운동

2126/ 1883

711/ 314

성공
(154)

아침식사 : 262kcal (12.32%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
[핫식스] 더킹포스 13kcal

오전 간식 : 256kcal (12.04%)

밤 먹다가 모르고 벌레 씹어먹었다 에잉ㅋ

생밤 70kcal
진미채 117kcal
사과 9kcal
[해태] 후렌치파이 사과 60kcal

점심식사 : 668kcal (31.42%)

추석음식을 나눠주셔서 먹었다

찐고구마 164kcal
소고기 목심(수입) 55kcal
김말이튀김 39kcal
닭강정 89kcal
돼지고기 앞다리살 50kcal
상어고기 10kcal
단호박찜 35kcal
사과 15kcal
삶은 달걀 77kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 27kcal

오후 간식 : 384kcal (18.06%)

과자 땡겨서 먹었는데 오래됐는지 쩐내가 난다

크라운 못말리는 신짱 384kcal

저녁식사 : 556kcal (26.15%)

송편도 먹었다 음 얼마만에 송편인지 맛있다

[삼양] 삼양라면 375kcal
콩 송편 87kcal
[동원] 개성감자만두 94kcal

운동 : 711kcal

약간 피곤했는데 바벨 잡고 땀흘리니 컨디션이 괜찮아졌다
저녁엔 추석음식 먹고 가족들과 놀았다
운동 안했다ㅋㅋ

스트레칭 160kcal
웜업 세트 1kcal
헬스 550kcal

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