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  • 화용가리매니저
  • 초보2022.09.13 18:4189 조회0 좋아요
Q.덤벨로 홈트 루틴을 짜고싶어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
벤치가 없는 상태에서 덤벨로 홈트 루틴을 짜고싶운데 덤벨 운동 종목이 너무 많아 어렵네요 ㅠㅠ 도와주세여ㅠㅠ
영상 링크도 좋아요ㅎㅎ

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근육증가를 목적으로 한다면 최소 몇칼로리를 먹어야하나요?
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