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  • 임냥
  • 정석2016.03.08 21:2657 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 696kcal, 운동 366kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

696/ 2258

366/ 376

성공
(1553)

아침식사 : 212kcal (30.46%)
팜앤샐러드 치즈샐러드 (1회분, 140g) 184kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 342kcal (49.14%)
옥수수밥 (3/4공기, 63g) 220kcal
닭무국 (1대접, 130g) 122kcal

간식 : 142kcal (20.40%)
로아커웨하스 다크초콜릿 커버드 (1낱개, 9g) 45kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 366kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
플랭크 (6분) 36kcal
고정자전거 (30분) 210kcal
장보기 (30분) 60kcal

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초보
  • 쪼꼬미미
  • 03.08 00:12
  • 대단
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