- ㅁㅈㄴㅇ
- 입문2022.10.05 09:2137 조회0 좋아요
10월 04일 (음식 1813kcal, 운동 477kcal)
- 음식
- 운동
1813/ 1741
477/ 290
성공
(115)
아침식사 : 342kcal (18.86%)
| [머드스콘] 무화과 얼그레이 스콘 | 280kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 딥트3일 스트롱 업 | 17kcal |
점심식사 : 291kcal (16.05%)
| 닭가슴살 숙주볶음 | 147kcal |
| 현미쌀밥 | 58kcal |
| 스크램블에그 | 86kcal |
오후 간식 : 450kcal (24.82%)
| [메가커피] 초코 스모어 쿠키 | 289kcal |
| [메가커피] 카페라떼 ICE | 161kcal |
저녁식사 : 425kcal (23.44%)
| 순댓국 | 270kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 305kcal (16.82%)
| 구운란 | 152kcal |
| 그릭요거트 | 45kcal |
| 샤인머스켓 | 34kcal |
| 미각제빵소 초코카스테라롤 | 74kcal |
운동 : 477kcal
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 체스트 플라이 | 88kcal |
| 런닝머신 달리기 | 331kcal |
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