- 길냥이♥
- 정석2016.03.08 23:4021 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1287kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1287/ 1369
216/ 228
성공
(71)
아침식사 : 274kcal (21.29%)
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 640kcal (49.73%)
| [뚜레쥬르] 애플파이 (1개, 77g) | 295kcal |
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
저녁식사 : 358kcal (27.82%)
| 뼈다귀해장국 (3/4뚝배기, 168g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 150g) | 25kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 216kcal
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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