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  • Jaejaeyy
  • 입문2022.10.11 20:1124 조회0 좋아요
10월 11일( 저녁식사 382kcal)
보울레시피 포케샐러드
토핑 제외한 기본 샐러드류 칼로리 기록!
완전히 똑같은 것은 아님!
저녁 382kcal 20:00
탄수화물(13.4%) 55.19 / 412g
단백질(18.8%) 14.11 / 75g
지방(19.7%) 12.41/ 63g
양상추
(1인분, 110g)
12kcal
방울토마토
(3개, 39g)
6kcal
찐옥수수
(1개, 10g)
13kcal
날치알
(1인분, 5g)
4kcal
[한성기업] 크래미
(1회, 60g)
50kcal
당근라페
(1회, 10g)
8kcal
무생채
(1소접시, 20g)
8kcal
해초
(1회분, 40g)
10kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
(1회, 15g)
24kcal
아몬드
(1개, 4g)
28kcal
땅콩
(1회, 5g)
28kcal
벨라도티 샐러드토퍼 크리스피어니언
(1회, 10g)
61kcal
가쓰오 후리카케
(1회분, 1g)
4kcal
양반 현미밥
(1공기, 80g)
126kcal

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