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  • 은채바리
  • 입문2022.10.17 23:3962 조회0 좋아요
10월 17일( 저녁식사 914kcal)

저녁 914kcal 23:32
탄수화물(20.9%) 73.86 / 353g
단백질(86.5%) 56.23 / 65g
지방(72.2%) 39.01/ 54g
미역줄기볶음
(1인분, 50g)
38kcal
열무김치
(1소접시, 25g)
8kcal
깍두기/무김치(식약처/대표)
(1회, 80g)
30kcal
깻잎
(10장, 10g)
4kcal
상추
(1/2회분, 40g)
7kcal
참기름
(2티스푼, 10g)
80kcal
마늘
(1인분, 21g)
27kcal
새송이버섯
(1개, 100g)
24kcal
대파구이
(7개, 46g)
51kcal
꽃등심
(1.5회분, 150g)
327kcal
잡곡밥
(1/2공기, 100g)
146kcal
오이
(3/4개, 157g)
14kcal
갓김치
(1/2소접시, 25g)
14kcal
쌈장
(1/2종지, 6g)
10kcal
꽈리고추멸치볶음
(1/2소접시, 10g)
26kcal
굴국
(1그릇, 100g)
108kcal

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