- 힝끄
- 정석2014.12.19 20:56389 조회0 좋아요
Q.3개월에 15kg 감량
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3개월에 15kg 감량 할 수 있을까요?
아침엔 그냥 그대로 평범하게 먹을거고요. 점심은 학교급식 먹고 저녁은 고구마랑 계란흰자로 때울려고요. 이제 곧 방학이니깐 아마 학교급식은 닭가슴살샐러드(드레싱있는것)로 대체할듯 해요! 운동은 줌바댄스 위주로 하루에 30분정도 할꺼구요. 이렇게 하면 3개월에 15kg 감량 가능하나요?? 만약에 이렇게 해서 성공하면 요요 오지 않을까요?
아침엔 그냥 그대로 평범하게 먹을거고요. 점심은 학교급식 먹고 저녁은 고구마랑 계란흰자로 때울려고요. 이제 곧 방학이니깐 아마 학교급식은 닭가슴살샐러드(드레싱있는것)로 대체할듯 해요! 운동은 줌바댄스 위주로 하루에 30분정도 할꺼구요. 이렇게 하면 3개월에 15kg 감량 가능하나요?? 만약에 이렇게 해서 성공하면 요요 오지 않을까요?
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