- 얄루루룽루
- 초보2022.10.25 13:1095 조회0 좋아요
10월 25일( 점심식사 327kcal)
단백질 채우기 너무 어렵다 😂
참치랑 닭가슴살로 단백질 채우기!!
점심 327kcal 13:00
탄수화물(15.7%) 54.18 / 345g
단백질(16.9%) 10.66 / 63g
지방(10.4%) 5.50/ 53g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 초고추장 (1회, 10g) | 11kcal |
| 깻잎 (18장, 18g) | 7kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 구운 닭가슴살 (1/4회, 20g) | 30kcal |
| 대파구이 (1개, 6g) | 7kcal |
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