예전에는 너무 잘먹어서 다이어트
일기인지 먹방후기인지 혼란스러워 구체적
식단은 잘 안올렸는데요.
오늘부턴 하드하게 할거니까
매일의 구체적식단을 올려보려합니다.
목표 몸무게와 디데이를 새로 설정하니

하루 800칼로리를 먹고 1500칼로리의
운동을 하라는 미친 처방이 내려왔지만
절대 따르지 않을거에요.

아침은 유효기간 코앞인 상품권
사용을 위해 어쩔수없이 산
어떤 기업의 빵제품이었습니다.
버릴수는 없으니...

점심은 구내식당.
최대한 탄수화물을 적게 섭취하는 방향으로~

저녁은 그 기업의 샐러드 입니다.
드레싱은 절반만 넣었어요.

운동을 할수 있는 날은 1000~1200 칼로리사이

운동을 못하는 날은 1000칼로리 이하를 섭취할

예정이며

평소에 하고있는 홈트 외에도
다음주부터는

주 2회 EMS수트를 입고 운동을하는 PT를
예약했습니다.
하루 20분 인데 효과가좋다고 하는데요...

20분간 어떤 지옥이 펼쳐지는지
후기 쪄오겠습니다.

늦게자면 배고프기때문에 얼른씻고 자야겠습니다.
일찍 일어나 공복 유산소를 할수있음 좋겠네요.

저는 지금 불타오르고 있습니다아아아~~~~~