- 메렝게
- 입문2022.12.14 23:1427 조회0 좋아요
12월 14일( 운동 361kcal)
암풀: 바싹붙여서 팔도 붙이고 다리모으고
올라갈때 힘유지
세트로 페이스풀케이블로 팔붙이고 주먹 내리
면서 옆으로 벌림
의자에 앉아서 준비 복근운동 붙어서
운동 361kcal
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 30kcal |
| V스쿼트 (4세트, 50회) | 28kcal |
| 레그프레스 (3세트, 60회) | 42kcal |
0
15
