- 소년웬디
- 정석2016.03.10 10:0953 조회0 좋아요
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03월 09일 (음식 582kcal, 운동 693kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
582/ 1305
693/ 217
성공
(1200)
아침식사 : 279kcal (47.94%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
저녁식사 : 223kcal (38.32%)
| 주먹밥 (1개, 70g) | 105kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 쌈장 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
간식 : 80kcal (13.75%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 693kcal
| 라잉 레그 컬 (40분) | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 413kcal |
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