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lastdiet^^!
초보2023.01.15 21:5869 조회1 좋아요

[다신 17기]1주차 미션등록_식단&운동&몸무게

[아침] 아침은 주로 요거트랑 과일을 챙겨먹었다.

[점심] 점심은 직원식당의 일반식을 먹거나 샌드위치나 김밥같은 간단한 음식을 싸와서 먹었다.

[저녁] 저녁은 주로 샐러드나 닭가슴살을 먹었다.

[운동] 운동은 유산소 위주로 런닝머신을 인터벌로 40분정도 뛰었다.

lastdiet^^!
이번엔 진짜다.

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[다신 17기] 미션시작일,1주차몸무게변화

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