view-top

  • myeong seon
  • 초보2023.02.05 21:1666 조회0 좋아요
02월 05일(저녁 309kcal)
저녁! 오트밀계란참치미역죽입니다 칼로리도 낮고 단백질도 챙기고 소화도 잘돼요🥰
저녁!
오트밀계란참치미역죽입니다
칼로리도 낮고 단백질도 챙기고 소화도 잘돼요🥰

저녁 309kcal 20:43
탄수화물(11.0%) 33.83 / 307g
단백질(39.6%) 22.18 / 56g
지방(20.9%) 9.84/ 47g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 40g)
150kcal
사조참치 마일드 기름 뺀 것
(1회, 50g)
58kcal
[재료] 날계란
(1개, 50g)
70kcal
풀무원 자른미역
(1회, 3g)
9kcal
샘표 국간장
(1회, 5ml)
3kcal
다진마늘 1큰술
(1회, 15g)
19kcal

프사/닉네임 영역

  • myeong seon
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동