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붉은청람
초보
2023.02.07 17:58
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Q.
저울 사시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식 무게 재면서 식단을하시는지.. 저는 대충 보이는대로 입력을 해서..
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붉은청람
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· 02월 08일( 아침식사 415kcal)
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다이어트 식단 추천이여!!
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다다0902
하루에 운동 두번가면 같은 부위를 운동해야하나요?
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상주트소환사
2014.07.28 배너 추가
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tymina
02.14 21:45
저도 살까 하고 있어요
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김뚜비7
02.13 12:51
있으면 여러모로 좋은 것 같아요
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송탄진아
02.12 10:58
저는저울사서 매일매일체크해요
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다신
비드어0
02.09 00:10
^^기본적으로 다이어트엔~ 장비(?)가 필요해요.
달리기 - 런닝화
등산 - 등신화
그외 운동기구...
그런데~ 다이어트를 위해서는 체중계가 필요해요.
0.1kg 단위까지 측정이 가능하면 좋고요.
인바디(참고용)까지 나오면 더 좋고요...^^
샤오미 스케일(인바디용)이나 윈마이 스케일(인바디용)
25천원 정도는 투자하셔도 될것 같아요...^^
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다다0902
02.07 21:28
저도 그냥 보이는대로 입력해요!! 정확한 무게보다는 평소보다 조금 먹으면서 운동을 더 늘리는게 끈기도 더 오래가는거 같고 중요하다고 생각해요!!
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정석
Karen38
02.07 18:40
목표가 확실하고, 내가 얼마나 감량하고싶냐- 일땐 쟤고,
건강하게 일단 식단입문! 할땐 스트레스 덜받으려고 눈대중으로 쟀던거같아요😁
식단에 습관들이고있는데 1g에 목매면..초반에 지쳐서 안하게되더라구요
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