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  • 김루피
  • 초보2016.03.10 20:3270 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1096kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1096/ 1585

265/ 264

성공
(491)

아침식사 : 100kcal (9.12%)
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 87kcal
조개미역국 (1/4인분) 13kcal

점심식사 : 454kcal (41.42%)
콩나물밥 (1/4인분, 75g) 100kcal
닭봉 (1/4회분, 25g) 63kcal
[한국야쿠르트] 밥알없는비락식혜 (1회분, 175ml) 60kcal
[미스터도넛] 슈가쌀도넛 (1개, 52g) 141kcal
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml) 90kcal

저녁식사 : 542kcal (49.45%)
고추장불고기 (1소접시, 106g) 193kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal

운동 : 265kcal
서있기 (60분) 85kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
방송댄스 (20분) 140kcal

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