제가 하체때문에 고민이 많은 여중생임니다ㅠ
제가 일단 종아리에알이 있는데다가 특히
허벅지 윗쪽살이제일고민 그다음이 안쪽인데 어떻해야날씬한 다리 만들수있을가요?
주변에서 너무많은 정보들 때문에 혼란스러워요ㅠ
어떤분은 스쿼트나 웨이트는 하지말라고 그러시는데 어떻하죠? 그리고지금 체중은 50.4키로이고
목표체중은39 ~40입니다 기간은5개월잡았구여
글구 식단은 아침 샐러드
점심 급식 저녁 저염식이나샐러드 간식 안먹구여
운동도 헬스하고있고 1시간정도? 물도 우엉차3L정도매일 마시려구하고 마시고있습니다
5개월 10kg 예쁜 고날씬 한 하체 날씬한몸 만들수있을까요? 좋은조언 부탁드립니다ㅠ😢😢