- 도나나나나
- 초보2023.02.21 01:5852 조회0 좋아요
2~3일에 한번꼴로 목살을먹는데
목살이랑 (하루 단백질대신) 상추 소금적게 해서 먹는데 괜찮겠죠? ㅜ 그리고나머지는 식단빡세게하는것같아요
아침 구운두부 or 계란+단쉐 or 구운버섯 +단쉐
점심 단쉐 or 커피,우유
저녁 목살,상추 or 고구마 or 토마토 2개
아침 구운두부 or 계란+단쉐 or 구운버섯 +단쉐
점심 단쉐 or 커피,우유
저녁 목살,상추 or 고구마 or 토마토 2개
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