- 건강하게뺄테당
- 정석2023.02.22 04:2327 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1620kcal)
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 310kcal (19.14%)
남치니가 배민으로 시킨 닭갱정.. 옆에서 그릭요거트 좀좀따리 먹기엔 뭔가 미안해서(누구한테 미안한 건데..?) 최대한 천천히 쪼끔 먹었습니당 데헷
| 닭강정 | 310kcal |
점심식사 : 311kcal (19.20%)
피부샵 가기 전에 챙겨 묵고 갔습니다 ㅎ 근데 도넛도 슬슬 질려서 내일은 식단 좀 바꿔 보려구요ㅠㅠ
요거트 많이 먹었더니 화장실 신세 좀 졌습니다. ㅁ i 친 유산균 power
| [미주라] 통밀 도너츠 | 134kcal |
| 그릭요거트 | 100kcal |
| 에이클래스 드링킹 요거트 진한 플레인 | 77kcal |
저녁식사 : 999kcal (61.67%)
소고기 요거트 계란은 단백질이라 괜찮아... 고구마 버섯 배추는 식이섬유라 괜찮아... 네... 내일 소식하겠습니다..^^
| 알배추 | 75kcal |
| 군고구마 | 186kcal |
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 그릭요거트 | 100kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
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