- 카@dpwn8506
- 입문2023.02.26 01:1263 조회0 좋아요
02월 24일( 운동 1230kcal)
운동 1230kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 11분) | 129kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (4세트, 120회) | 52kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 크런치 (4세트, 80회) | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 50분) | 315kcal |
| 만보걷기 (2세트, 20000회) | 668kcal |
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