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  • inyo1127
  • 초보2016.03.10 23:4946 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 624kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

624/ 1213

600/ 202

성공
(988)

아침식사 : 156kcal (25.00%)
샐러리 (2소접시, 140g) 16kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal

점심식사 : 406kcal (65.06%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
뱅어포볶음 (1/2소접시, 14g) 33kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal

저녁식사 : 34kcal (5.45%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 28kcal (4.49%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

운동 : 600kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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