view-top
  • *플라시보*
  • 지존2023.03.03 23:3463 조회0 좋아요
[다신18기]체중, 식단, 운동

[다신 18기]2일차

🌍식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심:샐러드(양배추, 사과1/2, 견과류, 흰강낭콩 ), 계란2개
팽이버섯 1봉지, 사과 1/2
저녁: 직장 구내식당 일반식

🌍운동
헬스: 가슴, 복부 70분
모멘트핏 록코치 스텝박스 30분

🌍다짐
점심 식사 배 부른데도 다 먹음. 낼은 사과 반쪽만 먹기!

프사/닉네임 영역
  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
3/3시작
2 60 백오투팔십

썸네일

+6
[다신 18기] 2일차
2 28 빙밍이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 행복한가족
  • 03.04 07:31
  • 운동 정말 힘든데 최고네요!! 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 03.04 08:23
  • 저두 운동 넘 싫은데...안하면 먹을거 생각만 나서 일부러 움직여요
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동