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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.03.21 10:1834 조회0 좋아요
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3월21일 식단, 운동
★ 3월21일 식단

아침식사: 현미주먹밥 참치마요, 저지방우유, 티오피 더 블랙

점심식사: 콩나물밥 1그릇, 양념장 조금, 양배추찜 2장, 돈불고기 3점, 미역국 조금, 파인애플1조각

간식: 디카페인 아이스 아메리카노, 티오피 블랙, 제로 크런치 초코볼2봉

저녁식사: 소금빵3/4개, 무화과 깜빠뉴2조각, 스테비아 믹스커피, 제로 크런치 초코볼, 통밀크래커
야식: 호박인절미 3조각, 초당아메리카노

★ 3월21일 운동
* 걷기 7342보

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