- 서나쨔응
- 초보2016.03.10 18:2867 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1062kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1062/ 1046
240/ 174
성공
(50)
점심식사 : 414kcal (38.98%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 55kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 503kcal (47.36%)
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 콩나물 (1소접시, 110g) | 43kcal |
| 풋마늘 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 쭈꾸미 (1소접시, 100g) | 107kcal |
간식 : 145kcal (13.65%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
| [오뚜기] 양송이스프 (1인분, 16g) | 65kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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