다이어트

halisumm
초보2023.04.20 16:2949 조회0 좋아요

Q.무릎이 붕 뜨는 느낌?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1월 부터 다이어트를 시작한 다이어터입니다.
4월 부터 근력운동과 함께 유산소 운동도 병행하기 시작했는데요.
러닝머신을 뛰고 나서 무릎의 느낌이 이상해서 고민입니다..
통증이라기 보다는 무릎 뼈가 붕 떠있는 듯한 느낌이 들어서
굉장히 신경쓰이네여 😔

무릎에 좋은 운동이나 무릎 부상 예방법 공유 부탁드립니다!

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댓글리스트

다신

산희조아
04.26 05:57
무릅뼈가 붕뜬다는게 무슨말인지 잘 모르겠지만 이상한 느낌오면 멈추는게 맞는거같아요. 7년전에 64kg까지 찐 상태서 캐디일 하면서 두달도 안되서 체중이49kg까지 빠진적 있었는데 평소 운동도 안하다가 급격한 체중증가+운동량증가+산지형 특성상 운동강도도 높아져서 체중이 급히빠진만큼 몸이 못 버텨서 양쪽무릎인대가 다 망가졌어요. 인대는 한번망가지면 안돌아옵니다. 그때 느낌도 통증은 없는데 무릎에 감각이 둔해졌고 물에잠긴듯한 느낌에 무릎이 붓고 앉았다 일어날때 무릎을써서 일어나기 힘들었어요. 쓰니님이 말하는 느낌도 어쩜 무릎에 물차고있는 신호일 수 있으니 조심히 운동하세요
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