다이어트

나도치마
초보2023.04.21 09:5349 조회0 좋아요

식단이 답이다

몇년 전 뺀 걸 6개월유지, 도로쪄버려서 다시시작. 매번 도달하는 몸무게이하로 이번엔 좀 가보자ᆢ
가공식품 안먹고 신선식품으로 적게 먹으니 1달 새 8키로. 수차례 적은양으로 외식 과자 치팅이 있었지만~ 운동도없이 빠지는거보면 식단이 중요한걸알겠다
탄단지 챙겨 조금씩. 지속가능한 다이어트다

나도치마
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10일만에 2.5키로 감량

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04월 21일 (음식 217kcal)

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슈아z
04.21 21:10
식단이 전부다
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