- 메이팍
- 입문2023.04.27 23:0444 조회0 좋아요
간단두달차-정체기?
운동은 주민센터 주2회 운동시작 4달차
간헐적단식은 두달 지났고
홈트 병행 두달정도 됐습니다
16:8 하고 있고 거의 간식도 안먹다가
최근에 좀 무너져 오후에 간식을 먹었네요 ㅜ
이렇게 하고 있는데 빠진건 2kg이고
체지방도 2~3% 밖에 안빠졌어요
물론 눈바디상 뱃살 허리쪽이 빠졌지만 그것도 멈춤상태고
6키로 더 빼고 싶고 체지방도 20%대로 내려가려면
간식을 완전히 끊고 달리기를 좀 추가해 볼까요?
간헐적단식은 두달 지났고
홈트 병행 두달정도 됐습니다
16:8 하고 있고 거의 간식도 안먹다가
최근에 좀 무너져 오후에 간식을 먹었네요 ㅜ
이렇게 하고 있는데 빠진건 2kg이고
체지방도 2~3% 밖에 안빠졌어요
물론 눈바디상 뱃살 허리쪽이 빠졌지만 그것도 멈춤상태고
6키로 더 빼고 싶고 체지방도 20%대로 내려가려면
간식을 완전히 끊고 달리기를 좀 추가해 볼까요?
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