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  • Teamo
  • 초보2016.03.10 23:4236 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1238kcal, 운동 669kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 888

669/ 148

성공
(172)

아침식사 : 98kcal (7.92%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 198kcal (15.99%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) 198kcal

저녁식사 : 882kcal (71.24%)
돼지고기김치볶음 (1소접시, 193g) 249kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 388g) 633kcal

간식 : 60kcal (4.85%)
[KFC] 코카콜라 (1컵, 150ml) 60kcal

운동 : 669kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 450kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) 90kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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