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7킬로만더빼자
다신
2023.05.04 15:19
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[다신 19기] 4일차 식운
★ 4일차 식단
아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 무가당 두유, 닭가슴살 현미밥 김치, 초당아메리카노
저녁식사: 견과류 저지방 요거트, 루카스나인 그린티라떼
야식: 광천김1봉, 제로콜라, 스테비아 믹스커피
★ 4일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 집안 대청소
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
· [다신 24기] 30일차 식단
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[다신19기] 4일차 운동(근력 및 걷기) 및 식단
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다신
shin44
05.04 20:27
항상 식단 너무 잘 하세요
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다신
7킬로만더빼자
05.04 20:33
감사해요~^^*
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지존
y산그리메
05.04 19:59
4일차 식단도 운동도 완벽하시네요~
오늘도 수고 많으셨어요👏👏👏👏👏👏👏
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다신
7킬로만더빼자
05.04 20:33
감사합니다.^^*
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다신
카폘라
05.04 16:35
저도현미주먹밥좋아합니다 ㅎ😍
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다신
7킬로만더빼자
05.04 16:40
네.싸고 맛있어서 계속 사네요.ㅋ
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초보
cccc8
05.04 15:54
👍🏻👍🏻👍🏻
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다신
7킬로만더빼자
05.04 15:59
감사합니다~^^*
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