view-top
7킬로만더빼자
다신
2023.05.09 15:01
69 조회
0 좋아요
2
10
2
1
1
2
1
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 19기] 9일차 식운
★ 9일차 식단
아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노
점심식사: 골드키위1개, 저지방 요거트, 스테비아 믹스커피, 셀렉스 단백질쉐이크
저녁식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 초당 아메리카노
야식: 곱창돌김4봉, 펩시제로, 초코할시간 다크카카오2개, 초코할시간 밀크초코1개, 닭가슴살 꾸이칩2봉, 새우탕 큰 사발, 저지방우유, 멸치칼국수, 오레오 와플, 아이스카페라떼
오늘 식단 망했다~^^:
프사/닉네임 영역
7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
더보기
· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+5
[다신 19기] 8일차 식단 및 운동,미션인증
2
34
퐁규
+1
[다신19기] 9일차 중간 눈바디
8
129
loveisliveis
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
퐁규
05.09 21:36
저녁 야식 영양충전 하셨네요 ㅎㅎ
내일 운동이 더 잘될거에요! 걷기 하셔서 지방이 되기전에 태웁시다 ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
7킬로만더빼자
05.10 06:03
네 홧팅~!!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
나인그대로
05.09 19:26
맛있겠어요 ㅋㅋ 화이팅입니다! ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
7킬로만더빼자
05.10 06:03
화이팅~!!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
loveisliveis
05.09 17:14
두유리조또 독특하네요 ㅎㅎ 맛날거같아요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
7킬로만더빼자
05.09 17:37
맛있는데 매콤한 편이예요.크림파스타 맛.ㅋ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동