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  • Susami
  • 입문2023.05.10 01:3435 조회0 좋아요
Q.체중증가목적 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는155 몸무게는 33kg인데
제가 14kg정도 증량해야하는데
뭐부터 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

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  • Susami
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정체기인듯한데
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1 53 다신안뚱뚱해질

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 05.11 22:43
  • 먼저는 평상시 식사량에 매일 한 숟가락씩만 더 늘려보셔요...

    어느 순간부터는 물만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌실겁니다...^^

    저는 남자사람인데요...
    군에 가기전에 45여서 군대도 못갈뻔 했었네요.
    3년간 죽어라 먹으니~
    체중이 56으로 늘었고요.

    결혼후에는 극적으로 1년만에 68까지 늘었습니다...ㅠㅠ
    그때는 살이 불어야 잘 사는것으로 인식을 하셔서요...ㅠㅠ

    그후론~ 물만 먹어도 찌는...ㅠㅠ
    지금은 78찍고 마음잡아서...
    다시 68입니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 05.11 22:43
  • 한숟가락만 더 드셔보세요...^^
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