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  • 11자가자
  • 초보2023.05.10 23:3496 조회0 좋아요
살이안빠져요
다이어트4주째인데 살이안빠져요 운동도 열심히하고 식단도하는데 근육량만빠지고있어요 힘도빠지네요

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정석
  • 소프트쿨
  • 07.08 09:05
  • 기초대사량 이상으로 드시고 계시는거 맞죠?
    유튜브에( 다이어트 대사 )라고 검색하면 도움되실꺼에요 저도 하두 안빠져서 1000칼로리에서 1500으로 올렸어요
    첨엔 체중증가는 감당하셔야해요
    저는 현기증. 운동수행불가. 주말에폭식. 탈모 까지 진행되고 너무오래 저칼로리 다이어트를해서 대사가 너무 망가졌어요
    그래서 800칼로리만 먹어도 운동을 2시간씩 일주일내내해도 살이 전혀 안빠지더라구요
    도움되셨음해요
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