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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.14 16:1963 조회1 좋아요
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[다신 19기] 14일차 식운
★ 14일차 식단

아침식사: 수육국밥 1그릇(국물 남김), 쌀밥1/2공기, 배추김치 한 젓가락, 자판기 커피, 티오피 심플리 스무스 블랙

점심식사: 고등어1/2마리, 제육볶음 2젓가락, 쌀밥1/2공기, 두부조림1조각, 아욱된장국 조금

간식: 초당아메리카노, 가나슈마카롱 딸기1개

저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당 두유
야식: 맥도날드 디카페인 아이스 아메리카노

★ 14일차 운동
* 걷기 5185보

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.15 07:54
  • 14일차 인증 수고하셨습니다!!!!!
    19기 마지막 한주도 화이팅하세요~~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.15 08:54
  • 네. 홧팅~!!!
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다신
  • shin44
  • 05.14 19:42
  • 응원합니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.14 19:50
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.14 16:54
  • 국물에 염분이많은데 남기셨다니 잘하셨어요!! 먹은양과 사진까지 성실히 기록하시는 모습 멋지십니다👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.14 17:20
  • 감사합니다. 끝까지 화이팅~!!!
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