view-top
*플라시보*
지존
2023.05.22 21:04
44 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신19기]20일차
🌎식단
아침: 매일두유 요거트 +양배추+상추 샐러드, 방토, 두부
탕국조금
점심:직장 일반식
저녁:X
🌎운동 X
🌎음식양 보면 상당한데 배고프고 기운 없어서 넘 힘드네요ㅠㅠ
꿈쩍도 안하던 체중이 아주 조금씩 변화가 보이니 간식 참을 힘이 생기네요ㅎㅎ 내일은 조금 더 변화가 있기를...
오늘 헬스장 쉬는 날이라 홈트하려고 했는데 퇴근 후 넘 피곤해서
패스~ 잠이나 실컷 자야겠어요.
프사/닉네임 영역
*플라시보*
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신24기] 후기
· [다신24기]26일차
· [다신24기]25일차
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+5
[다신 19기] 17일차 눈바디 및 체중, 공복운동
5
43
눈웃음에이
+1
[13일차인증]
3
28
6월부터는
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
지방퇴출
05.23 12:10
변화가있다니 멋져요! 화이팅하세요!👏
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
shin44
05.23 05:27
응원합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
y산그리메
05.22 22:26
20일차 인증 완료하셨네요~^^
축하축하요~!!!
수고하셨습니다🥰🥰🥰
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동