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  • 삐닝닝
  • 정석2023.06.05 18:3241 조회0 좋아요
06월 02일( 저녁식사 473kcal)
회, 고구마튀김 작게 한 입, 락교 거의 다, 단무지 거의 다, 묵은지 씻은거 거의 다, 와사비 조금, 무순 거의 다, 참깨 드려싱 뿌려져있는 샐러드 다, 와사비콩 과자 크게 3입, 진로 완전 쪼금! 2잔~3잔?
저녁 473kcal 17:43
탄수화물(14.8%) 51.28 / 346g
단백질(65.9%) 41.54 / 63g
지방(31.4%) 16.65/ 53g
참치회
(1조각, 58g)
64kcal
연어회
(1회, 40g)
66kcal
와사비콩
(1회, 20g)
92kcal
새우회
(1회, 20g)
21kcal
광어회
(1회분, 30g)
33kcal
고구마 튀김
(1회, 10g)
14kcal
단무지
(1종지, 20g)
2kcal
락교
(1소접시, 30g)
13kcal
백김치
(1회, 80g)
17kcal
[오뚜기] 생와사비
(1큰술, 4g)
9kcal
무순
(1소접시, 8g)
1kcal
모듬샐러드
(1그릇, 50g)
30kcal
[오뚜기] 참깨드레싱
(1회분, 10g)
43kcal
전복
(1회분, 20g)
15kcal
진로노슈가
(1회, 60ml)
53kcal

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  • 식이장애 극복해보자!!

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